Folge 328: In der neuen Folge Angst Unplugged
(ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina mit
Roman Höweler, einem Ex-Betroffenen, der seine
Angstgeschichte offen teilt – ehrlich, mutig und mit ganz viel
Gefühl. Manchmal ist das, was sich wie ein völliger Zusammenbruch
anfühlt, in Wahrheit der Anfang von etwas ganz Neuem. Roman nimmt
uns mit in eine Zeit, in der er im Berufsleben täglich unter
enormem Druck stand. Perfektionismus, innere Anspannung und das
ständige Gefühl, funktionieren zu müssen, führten ihn Schritt für
Schritt in eine Angststörung. Was folgte, war ein Weg durch
Grübeln, Brain Fog, Schlafprobleme und soziale Ängste – aber auch
ein langsamer, achtsamer Weg zurück zu mehr innerer Stabilität.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Leistungsdruck und ständiges Funktionieren zur
Angstspirale führen können
Wie sich Angst, Erschöpfung und Grübeln gegenseitig
verstärken – und was hilft, da rauszukommen
Wie Meditation, Therapie und kleine Schritte Roman
langsam zurück ins Leben geführt haben
Weshalb er sagt: „Es gibt ein Leben vor
und ein Leben seit ich meditiere“
Warum der Weg, der in die Angst geführt hat, auch wieder
herausführen kann
Mehr über Roman Höweler:
Website: https://roman-hoeweler.de
Instagram: @roman.mentalegesundheit
Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin
und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged –
Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit
Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre
mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres
Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie,
sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und
Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und
Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und
Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und
Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund
um das Thema Angststörung.
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der Angst den Stecker ziehen willst, schau hier
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Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.
Deine Christina
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ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.
Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️
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