Angst und Panik am Arbeitsplatz: Neinsagen, Krankmelden, Kündigen - wie gehe ich damit um?

Hier geht es zu meinem Workshop „Angst(störung) im Job meistern“
Workshop: ⁠https://bit.ly/angststoerung-im-job-meistern-workshop⁠





336: Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens mit Arbeit und
doch gehen viele von uns täglich mit einem mulmigen Gefühl ins
Büro. Ob Angst vor Kündigung, vor Kritik durch Vorgesetzte, vor
ehrlicher Kommunikation oder davor, „Nein“ zu sagen: Unsere
Arbeitswelt bringt oft eine ganze Palette an Ängsten mit sich.


Diese Ängste wirken sich nicht nur auf unsere Leistung aus,
sondern vor allem auf unser Wohlbefinden, unsere mentale
Gesundheit und unser Selbstwertgefühl. Viele von uns trauen sich
nicht, sich krank zu melden, authentisch Bedürfnisse zu äußern
oder überhaupt zu hinterfragen, was sie wirklich brauchen. Selbst
der Gedanke an eine Kündigung, obwohl etwas nicht mehr passt,
löst Panik aus.





In dieser Folge erfährst du:


wie du deine Ängste im Arbeitsalltag erkennst und besser
mit ihnen umgehen kannst


welche inneren und äußeren Grenzen du setzen darfst, um
dich selbst zu schützen


wie du reflektierst, was du wirklich brauchst, um dich am
Arbeitsplatz wohlzufühlen





Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin
und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged –
Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit
Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre
mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres
Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie,
sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und
Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und
Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und
Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und
Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund
um das Thema Angststörung.


 Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und
der Angst den Stecker  ziehen willst, schau hier
vorbei



Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke
deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen
(Ex)Betroffenen und Expert:innen
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Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.





Deine Christina





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ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.


Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️