Angst verstehen und überwinden mit diesem Tool (Zwei-Stuhl Dialog)

Folge 337: Angst kann laut und unangenehm sein. Aber was wäre,
wenn sie eigentlich etwas sagen will – und du nur hinhören
müsstest? In dieser Folge zeige ich dir eine ungewöhnliche, aber
tief wirksame Methode: den Zwei-Stuhl-Dialog mit deiner
Angst. Statt die Angst wegzudrücken, gehst du in einen
echten Austausch mit ihr. Du erfährst, was hinter dem
Gefühl steckt und was sie dir zeigen will.


In dieser Folge erkläre ich dir:


Wie du mit der Angst ins Gespräch kommen kannst


Warum Angst flüstert, bevor sie schreit


Wie du die positive Botschaft hinter der Angst entdecken
kannst


Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin
und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged –
Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit
Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre
mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres
Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie,
sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und
Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und
Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und
Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und
Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund
um das Thema Angststörung.


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der Angst den Stecker  ziehen willst, schau hier
vorbei



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Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.


Deine Christina


️ Produziert von Manifestation Media GmbH


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ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.


Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️