Katastrophendenken stoppen: 4 einfache Schritte gegen Grübelspiralen

Folge 338: Du denkst oft in Horrorszenarien? Fragst dich ständig:
Was, wenn…? Dann ist diese Folge für dich! Ich teile 4 effektive
Schritte, wie du aus dem Katastrophendenken aussteigen kannst und
wieder mehr innere Ruhe findest.





In dieser Folge erfährst du:


Warum negatives Denken ganz natürlich ist – und wie du damit
umgehen kannst


Wie du die Realität (und deine Erfahrungen!) wieder ins Boot
holst


Welche inneren Antreiber wie „Sei perfekt“ oder „Streng dich an“
deine Angst befeuern


Wie dir die Methode Worst Case – Best Case – Real Case helfen
kann, Gedanken zu ordnen


Diese Impulse können dir helfen, dein Gedankenkarussell zu
stoppen und die Kontrolle über deine Denkmuster zurückzugewinnen.





Schreib mir gerne in die Kommentare: Kennst du
Katastrophengedanken auch? Was hilft dir, damit umzugehen?


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Selbstzweifeln und innerem Druck suchst, abonnier gern meinen
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Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.


Deine Christina





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