Folge 340: Fahrstuhl fahren, ins Flugzeug steigen, durch einen
Tunnel fahren, an der Kasse stehen - kennst du das? Das Gefühl,
dass du an einem Ort feststeckst und nicht weg kannst? Dein
Körper reagiert plötzlich stark, obwohl du eigentlich weißt, dass
gerade nichts Schlimmes passiert. Genau darüber spreche ich in
dieser Folge: über ortsgebundene Angst.
Ich zeige dir, wie ortsgebundene Ängste entstehen können und
stelle dir vier Tools vor, die mir und vielen
anderen helfen, wieder Vertrauen in genau diesen Situationen zu
entwickeln.
In dieser Folge erfährst du:
warum dein Körper auf bestimmte Orte mit Panik reagiert –
und was du dagegen tun kannst
wie du mit Safe Spaces, Achtsamkeit & Ankern im Jetzt
wieder mehr Sicherheit spürst
welche kleinen Schritte dich unterstützen, mutig zu
bleiben und dran zu bleiben
Wenn dich die Angst bisher von bestimmten Orten oder Aktivitäten
abgehalten hat – du bist nicht allein. Und: Du kannst wieder
Vertrauen aufbauen. Ich glaube an dich!
Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin
und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged –
Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit
Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre
mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres
Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie,
sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und
Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und
Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und
Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und
Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund
um das Thema Angststörung.
Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den
Stecker ziehen willst, schau hier vorbei
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Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.
Deine Christina
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ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.
Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️
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