Angst vor dem Urlaub? So gehst du mit Reiseangst und Panik um

Folge 354: Urlaub. Für viele ist das pure Vorfreude. Für mich war
es nach dem Burnout erstmal vor allem eins:
Angst. Vielleicht kennst du es auch…?


In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich damals eine große
Reise in die USA abgesagt habe und stattdessen mit zitterndem
Herzen nach Kreta geflogen bin. Vielleicht kennst du das auch:
Ängste vor Kontrollverlust, Krankheit oder Überforderung im
Urlaub. Dazu kommt oft der Druck, funktionieren zu müssen – für
die Familie, für die Kinder, für die gemeinsame Zeit. Ich teile
meine Erfahrungen und was mir heute wirklich hilft.


In dieser Folge erfährst du:


Warum Urlaub nach psychischer Belastung so beängstigend
sein kann


Welche körperlichen und emotionalen Reaktionen
dahinterstecken – von Angst bis Erwartungsdruck


Wie Rituale und innere Klarheit helfen können, trotz
Angst zu reisen


 Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und
der Angst den Stecker  ziehen willst, schau hier
vorbei



Mein neues Buch "Sag deiner Angst sie kann
gehen": https://amzn.to/40P2aXy *


Der Happy Club - mein Mitglieder-Bereich mit
einer Vielzahl an Trainings und Workshops mit mir und anderen
Angst-Expert:innen: https://happydings.net/happy-club/


Alle meine Workshops rund um die Themen
Mentale Gesundheit, Ängste und Selbstliebe:
https://happydings.net/produkt-kategorie/workshops/



Ich bin Christina Hillesheim, Soziologin, Unternehmerin und
Spiegel-Bestsellerautorin, und zeige dir in meinem Podcast Angst
Unplugged, wie du Ängste und Angststörungen besser verstehen und
bewältigen kannst. Nach meinem Burnout 2016 habe ich meinen Weg
in ein achtsames und freies Leben gefunden und teile hier
Inspiration, Tools und Erfahrungen – gemeinsam mit spannenden
Gästen.


Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.


Deine Christina


️ Produziert von Manifestation Media GmbH


*Affiliate-Link


️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an
ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.


Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️