Ursachen von Depression, Angststörung, Panikattacken - der häufigste Grund

Folge 355: In dieser Donnerstags-Mut-Sprachnachricht geht es um
eine Frage, die mir so oft gestellt wird:


„Woher kommt das eigentlich – diese Depression? Diese
Angst? Diese Panik?“


Ich bin keine Ärztin, keine Therapeutin, aber ich bin
Ex-Betroffene. Und ich spreche fast täglich mit Menschen, die
mitten in genau diesen Gefühlen stecken. In dieser Folge teile
ich, was ich aus vielen Gesprächen mit Psychotherapeut:*innen,
Ärzt:*innen und auch meinem Happy Club mitgenommen habe und was
meiner Erfahrung nach der häufigste Auslöser für
psychische Erkrankungen ist.


Ich spreche über:


Warum es oft mit dem Überschreiten der eigenen Grenzen beginnt


Wie wichtig es ist, Nein zu sagen, auch wenn’s schwerfällt


Warum manche scheinbar „mehr aushalten“ und wieso der Vergleich
nichts bringt


Wenn du gerade mitten in einer schweren Zeit steckst, dann ist
diese Folge für dich.


Ein kleiner Mut-Impuls direkt von mir an dich.


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der Angst den Stecker  ziehen willst, schau hier
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Ich bin Christina Hillesheim, Soziologin, Unternehmerin und
Spiegel-Bestsellerautorin, und zeige dir in meinem Podcast Angst
Unplugged, wie du Ängste und Angststörungen besser verstehen und
bewältigen kannst. Nach meinem Burnout 2016 habe ich meinen Weg
in ein achtsames und freies Leben gefunden und teile hier
Inspiration, Tools und Erfahrungen – gemeinsam mit spannenden
Gästen.


Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.


Deine Christina


️ Produziert von Manifestation Media GmbH


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️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an
ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.


Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️