5 Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du Angst vor Krankheiten hast

Folge 358: 5 Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du Angst vor
Krankheiten hast!


Diese Folge ist für alle, die mit Krankheitsangst zu kämpfen
haben – so wie ich es früher auch getan habe. Ich weiß, wie
schnell man sich im Kreislauf aus Sorgen, Symptombeobachtung und
innerer Anspannung verlieren kann. Und obwohl ich inzwischen gut
damit umgehe, merke ich: Wenn ich bestimmte Dinge wieder tue,
steht die Tür zum Angstkreislauf schnell wieder offen.


Deshalb teile ich heute fünf Dinge, die ich bewusst nicht tue –
weil ich weiß, wie sehr sie meine Angst befeuern könnten.
Vielleicht helfen sie auch dir, dich selbst besser zu beobachten
und liebevoll neue Wege zu wählen.


In dieser Folge erfährst du:


Warum es wichtig ist, bestimmte Verhaltensmuster bei
Krankheitsangst zu durchbrechen


Welche inneren und äußeren Trigger du bewusst meiden darfst


Wie ich gelernt habe, mit mehr Vertrauen statt Kontrolle auf
meinen Körper zu schauen


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der Angst den Stecker  ziehen willst, schau hier
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Ich bin Christina Hillesheim, Soziologin, Unternehmerin und
Spiegel-Bestsellerautorin, und zeige dir in meinem Podcast Angst
Unplugged, wie du Ängste und Angststörungen besser verstehen und
bewältigen kannst. Nach meinem Burnout 2016 habe ich meinen Weg
in ein achtsames und freies Leben gefunden und teile hier
Inspiration, Tools und Erfahrungen – gemeinsam mit spannenden
Gästen.





Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.


Deine Christina





️ Produziert von Manifestation Media GmbH


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️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an
ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.


Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️





00:00 Intro


00:47 Practice what you preach


01:55 Endgegner Google


02:52 Christinas Beispiel Symtomverschlimmerung 03:30 Zu viel
Aufmerksamkeit


04:45 Ständig zum Arzt rennen


05:31 Zu viele Infos helfen nicht!


06:34 Sei freundlich zu dir!


07:35 Zusammenfassung


09:10 Deine Frage aus der Community