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Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Podcast
Soforthilfe bei Angstzuständen: 3 Fragen, die wirklich helfen

Soforthilfe bei Angstzuständen: 3 Fragen, die wirklich helfen

Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem vor 1 Jahr

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Folge 359: Angst kann uns plötzlich überfallen - ohne Vorwarnung,
mitten im Alltag. In dieser Donnerstags-Mutnachricht teile ich
mit dir eine kleine Übung, die mir persönlich in akuten
Angstmomenten hilft: ein kurzes Interview mit meiner Angst.
Klingt vielleicht ungewohnt, ist aber unglaublich kraftvoll!

In dieser Folge erfährst du:

Welche drei Fragen du deiner Angst stellen kannst, um mehr
Klarheit und Ruhe zu finden

Warum es manchmal nicht ums „Durchhalten“, sondern ums
Hinhören geht

Wie du durch Selbstmitgefühl und Perspektivwechsel deine
Angst beruhigen kannst

Diese Mini-Übung kannst du immer wieder anwenden – ganz
besonders, wenn du das Gefühl hast, die Angst wird übermächtig.
Ich hoffe, sie hilft dir genauso wie mir.

Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und
der Angst den Stecker ziehen willst, schau hier
vorbei

Mein neues Buch "Sag deiner Angst sie kann
gehen": https://amzn.to/40P2aXy *

Der Happy Club - mein Mitglieder-Bereich mit
einer Vielzahl an Trainings und Workshops mit mir und anderen
Angst-Expert:innen: https://happydings.net/happy-club/

Alle meine Workshops rund um die Themen
Mentale Gesundheit, Ängste und Selbstliebe:
https://happydings.net/produkt-kategorie/workshops/

Ich bin Christina Hillesheim, Soziologin, Unternehmerin und
Spiegel-Bestsellerautorin, und zeige dir in meinem Podcast Angst
Unplugged, wie du Ängste und Angststörungen besser verstehen und
bewältigen kannst. Nach meinem Burnout 2016 habe ich meinen Weg
in ein achtsames und freies Leben gefunden und teile hier
Inspiration, Tools und Erfahrungen – gemeinsam mit spannenden
Gästen.

Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.

Deine Christina

️ Produziert von Manifestation Media GmbH

*Affiliate-Link

️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an
ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.

Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️

Kapitel

00:00 Was ist ein Angst Interview?

00:32 Frage 1

01:06 Frage 2 + Flugzeugabsturz Beispiel

02:43 Frage 3

04:05 Danke fürs Zuhören