Gedankenreise “gesunder Körper” - Meditation bei Angst vor Krankheiten

Folge 360: In dieser Folge lade ich dich zu einer kleinen
Gedankenreise ein – speziell für dich, wenn du gerade mit Angst
vor Krankheiten kämpfst.


Viele aus meiner Community erzählen mir immer wieder, wie präsent
die Angst vor dem eigenen Körper oder vor Symptomen sein kann.
Diese Meditation soll dir helfen, wieder ins Vertrauen zu kommen.
In deinen Körper. In deine Gesundheit.


Du kannst diese Folge immer wieder anhören – wenn Sorgen dich
einholen, wenn dein Kopfkino losgeht oder du einfach einen Moment
der Ruhe brauchst.





Komm mit auf eine mentale Reise in einen gesunden, sicheren
Körper


Lerne, deine Gedanken zu beruhigen und loszulassen


Eine Mini-Auszeit für dich – mitten im Alltag oder am Abend


Ich freue mich, wenn dir diese Meditation gut tut.





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der Angst den Stecker  ziehen willst, schau hier
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Ich bin Christina Hillesheim, Soziologin, Unternehmerin und
Spiegel-Bestsellerautorin, und zeige dir in meinem Podcast Angst
Unplugged, wie du Ängste und Angststörungen besser verstehen und
bewältigen kannst. Nach meinem Burnout 2016 habe ich meinen Weg
in ein achtsames und freies Leben gefunden und teile hier
Inspiration, Tools und Erfahrungen – gemeinsam mit spannenden
Gästen.





Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.





Deine Christina





️ Produziert von Manifestation Media GmbH





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ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.


Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️





Kapitel


00:00 Dein Ausweg aus Gedankenkreisen


02:00 Beginn der Meditation: Gedankenreise


10:15 Outro