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Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Podcast
Angst vor der Angst – 5 Mini-Tipps

Angst vor der Angst – 5 Mini-Tipps

Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem vor 1 Jahr

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Folge 369: Kennst du das Gefühl, schon Angst vor der Angst zu
haben?

In dieser Donnerstags-Mut-Nachricht spreche ich darüber, wie du
aus diesem Teufelskreis aus Erwartungshaltung und Anspannung
aussteigen kannst. Ich teile fünf ganz praktische Tipps mit dir,
die du sofort anwenden kannst, um die Angst vor der Angst zu
durchbrechen – und wieder mehr Freiheit zu spüren.

Außerdem: Mein Online-Kurs hat wieder geöffnet!

Wenn du deine Angst langfristig verstehen und bewältigen
möchtest, kannst du dich jetzt anmelden:

Hier geht’s zur Anmeldung:
https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/

In dieser Folge erfährst du:

Warum Vermeidung die Angst nur größer macht

Wie du den Teufelskreis aus Angst & Anspannung durchbrechen
kannst

5 Mini-Tipps für mehr Sicherheit im Alltag

Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und
der Angst den Stecker ziehen willst, schau hier
vorbei

Mein neues Buch "Sag deiner Angst sie kann
gehen"*: https://amzn.to/40P2aXy

Der Happy Club - mein Mitglieder-Bereich mit
einer Vielzahl an Trainings und Workshops mit mir und anderen
Angst-Expert:innen: https://happydings.net/happy-club/

Alle meine Workshops rund um die Themen
Mentale Gesundheit, Ängste und Selbstliebe:
https://happydings.net/produkt-kategorie/workshops/

Ich bin Christina Hillesheim, Soziologin, Unternehmerin und
Spiegel-Bestsellerautorin, und zeige dir in meinem Podcast Angst
Unplugged, wie du Ängste und Angststörungen besser verstehen und
bewältigen kannst. Nach meinem Burnout 2016 habe ich meinen Weg
in ein achtsames und freies Leben gefunden und teile hier
Inspiration, Tools und Erfahrungen – gemeinsam mit spannenden
Gästen.

Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.

Deine Christina

️ Produziert von Manifestation Media GmbH

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️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an
ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.

Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️

Kapitel

00:04 Tolle Neuigkeiten: der Online-Kurs ist wieder geöffnet

02:35 Was ist Angst vor der Angst?

03:32 5 Tipps, die wirklich helfen

05:58 Wie ich meine Panikattacken überwunden haben

06:50 Hast du schonmal Angst vor der Angst gehabt?