Bin ich wirklich körperlich krank oder ist es nur Angst?

Folge 370: Wenn der Körper streikt, das Herz rast oder dir
schwindelig wird, dann ist da oft sofort diese Frage: Bin ich
körperlich krank oder spielt mir meine Angst wieder einen
Streich? In dieser Folge begleite ich dich durch genau diese
Unsicherheit. Ehrlich und mit praktischer Hilfe.


In dieser Folge erfährst du: woran du erkennst, ob deine Symptome
angstbedingt oder körperlich sind welche Unterschiede es gibt
zwischen echten Krankheiten und typischen Angstsymptomen wie du
im Akutfall mit der Angst umgehen und wieder Vertrauen in deinen
Körper finden kannst


Ich teile mit dir meine Gedanken dazu, warum wir oft von Arzt zu
Arzt rennen, was das Gedankenkarussell mit deinem Körper macht
und warum du einem echten Herzinfarkt ganz anders begegnest als
einer Panikattacke. Du bekommst Impulse, wie du wieder mehr
Sicherheit in dir findest, deinen Körper besser verstehst und
lernst, liebevoll mit dir umzugehen, auch wenn die Angst dich
herausfordert.


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der Angst den Stecker  ziehen willst, schau hier
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Mentale Gesundheit, Ängste und Selbstliebe:
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Ich bin Christina Hillesheim, Soziologin, Unternehmerin und
Spiegel-Bestsellerautorin, und zeige dir in meinem Podcast Angst
Unplugged, wie du Ängste und Angststörungen besser verstehen und
bewältigen kannst. Nach meinem Burnout 2016 habe ich meinen Weg
in ein achtsames und freies Leben gefunden und teile hier
Inspiration, Tools und Erfahrungen – gemeinsam mit spannenden
Gästen.


Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.


Deine Christina


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️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an
ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden
sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.


Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️





00:00 Intro 00:48 Bin ich wirklich körperlich krank oder ist es
nur Angst? 01:47 Wie erkenne ich Angstreaktionen? 3:18 Woran
erkenne ich körperliche Beschwerden? 4:21 Was kann dir bei
Angstreaktionen helfen? 6:58 Frag die Angst Unplugged-Community:
Abgrenzung