Folge 376: Heute spreche ich mit Sarah Engels,
Sängerin, Mama und ehemalige DSDS-Teilnehmerin. Wir reden offen
über Panikattacken, Geburtstraumata, Social-Media-Druck und den
Umgang mit Ängsten im Alltag und auf der Bühne.
In dieser Folge erfährst du:
wie Sarah mit Panikattacken, Selbstzweifeln und
Auftrittsangst umgeht
warum sie sich nach der ersten Geburt mit vielen Ängsten
konfrontiert sah
wie sie heute mit Vergleichen, Hate und Leistungsdruck
auf Social Media umgeht
Sarah teilt ehrlich, wie sich ihre Angst nach der traumatischen
ersten Geburt – ihr Sohn kam mit einem Herzfehler zur Welt – auch
auf die zweite Schwangerschaft ausgewirkt hat. Sie erzählt, warum
sie nicht immer in die Angst „reingeht“, sondern manchmal bewusst
Abstand nimmt, um sich nicht noch mehr hineinzusteigern.
Wir sprechen auch über ihre Jugend als DSDS-Teilnehmerin, ihre
Entscheidung, die Schule abzubrechen und die Existenzangst, die
damit verbunden war.
Ein weiteres großes Thema: Vergleiche auf Social Media,
Bodyshaming und Angriffe auf ihre Familie. Wie schafft sie es,
bei sich zu bleiben? Und was hilft ihr, wenn es richtig schwierig
wird?
Selbstliebe, Meditation und ein klarer Fokus auf das, was
wirklich zählt. Sarah gibt ehrliche Einblicke, wie sie es
schafft, trotz aller Herausforderungen immer wieder in ihre Mitte
zurückzufinden.
Erfahre mehr über Sarah Engels:
Folge Sarah Engels auf Instagram:
https://www.instagram.com/sarellax3/?hl=de
Moulin Rouge! Das Musical mit Sarah Engels:
https://shop.atgtickets.de/moulin-rouge-das-musical/webticket/productiondetail?eventsView=calendar&productionId=3
Strong Girls Club - das neue Album von Sarah:
https://SarahEngels.lnk.to/StrongGirlsClub
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Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den
Stecker.
Deine Christina
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sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig
anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die
Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt.
Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.️
Kapitel
00:00 Intro
04:05 Wer ist Sarah Engels wirklich?
05:22 Der erste Kontakt mit Angst
06:46 Existenzangst Was passiert, wenn ich alles
verliere?
08:05 Ängste in der Schwangerschaft
11:01 Wie sich eine Panikattacke anfühlt
12:16 Die größte Angst um die eigenen Kinder
15:06 Wie Ängste entstehen
15:44 Vermeidung als Schutzmechanismus
17:17 Akzeptanz statt Widerstand
18:57 Wenn du nicht willst, entsteht noch mehr
Druck
20:22 Sollen wir unsere Ängste wirklich zu Ende
denken?
21:38 Vergleiche und Hasskommentare auf Social
Media
27:19 Das Verletzlichste sind unsere Kinder
28:49 Wie schaffst du es, dich nicht mehr zu
vergleichen?
32:48 Wie Angst Sarahs Karriere beeinflusst hat
36:32 Ehrlichkeit schafft Verständnis
37:09 Sarahs nächste Projekte
38:59 Was Sarah zuletzt besonders inspiriert hat
40:27 Was hilft bei Prüfungsangst oder
Lampenfieber?
44:27 Abschlussworte von Sarah
45:24 Outro
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