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Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Podcast
Wie Oxytocin deine Angst beruhigt – sichere Strategien für mehr innere Ruhe

Wie Oxytocin deine Angst beruhigt – sichere Strategien für mehr innere Ruhe

Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem vor 10 Monaten

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Im heutigen Türchen geht es darum, wie dein Körper dir auf
natürliche Weise helfen kann, Angst und Stress zu
regulieren – und zwar durch eines der stärksten „inneren
Helfer“-Hormone: Oxytocin.

Nur heute zum halben Preis:
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Oxytocin, das sogenannte Kuschelhormon, kann:

die Aktivität deiner Amygdala (Angstzentrum) reduzieren

dein Nervensystem beruhigen

ein Gefühl von Geborgenheit & Sicherheit auslösen

gleichzeitig Stresshormone wie Cortisol senken

Und das Beste: Du kannst Oxytocin aktiv fördern
– durch Nähe, Wärme, Berührung und bewusste Selbstfürsorge.

In dieser Folge erfährst du ganz einfach:

warum Hormone ein entscheidender Hebel bei Angst sind

wie Oxytocin dein Angstzentrum beruhigt

warum Umarmungen, Kuscheln oder ein Tier streicheln wirklich
wirkt

wie du dich selbst mit Decke, Wärme & Geborgenheit beruhigen
kannst

Eine sanfte, körperorientierte Folge, die dich daran erinnert:Du
bist mehr als deine Angst – dein Körper kennt auch Ruhe,
Sicherheit & Verbundenheit.

Advents-Special: „Yoga gegen Angst & Stress“ – nur
heute 50 % günstiger

Passend zum Thema Körper & Hormone ist der heutige Workshop
dein Adventsgeschenk:„Yoga gegen Angst & Stress“ –
heute zum halben Preis.In diesem Workshop lernst du:

️ wie du über sanfte Bewegungen Angstspannung löst

️ wie du dein Nervensystem durch Atmung & Asanas beruhigst

️ wie dein Körper Sicherheitssignale sendet

️ wie du dich wieder geerdet, klar und stabil fühlst

Zum Adventsrabatt (nur
heute):https://happydings.net/produkt/yoga-gegen-angst-und-stress-workshop/

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So verpasst du kein Türchen mehr

Über diese Folge

Optimal für dich, wenn:

du Angst körperlich stark spürst

du dein Hormonsystem zur Beruhigung nutzen möchtest

du Nähe & Wärme als Ressource entdeckst

du lernen willst, Sicherheit im Körper aufzubauen

du in der Adventszeit mehr Geborgenheit suchst