Folge 20 - Herz-Kohärenz-Atmung
11 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Woche
In dieser Folge begleite ich dich in eine einfache und effektive
Atemtechnik: die Herz-Kohärenz-Atmung.
Du erfährst, wie Atmung, Herzrhythmus und Nervensystem
zusammenhängen - und wie du über einen ruhigen, gleichmäßigen
Atem mehr innere Ruhe finden kannst.
Ideal für zwischendurch oder als beruhigendes Abendritual.
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