#14 Gewichtsverlust 60,1 von 100 Kilo - Bewegung im Alltag

Fitnessstudio ist schön. Aber der menschliche Körper wurde
ursprünglich nicht für Hantelbänke gebaut, sondern dafür, Dinge zu
erledigen. Treppen. Wege. Spaziergänge. Der ganz normale Alltag –
nur ohne Aufzug und Ausreden. Ok - Aufzüge sind schon was Feines,
die sind erlaubt. Alleine schon, weil man drinnen so nette Selfies
machen kann. In dieser Folge sprechen die beiden darüber, warum
Birgit dank des Trackings nun im Gamification Game ist und wie sie
mithilfe von ChatGPT versucht, auch Olaf auf die Straße zu
bekommen. Und weshalb der Körper erstaunlich dankbar reagiert, wenn
man ihn einfach wieder benutzt. Es geht um die vielleicht
unterschätzteste Fitnessstrategie der Welt: Einfach öfter
aufstehen. Neue Folge: Jeden Montag um 17 Uhr. Auch auf Youtube.
Birgit im Netz: Podcast "Venedig hören und lieben:
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Schluss geben beide ihre Wochen-Challenges ab: Instagram:
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