#4 - Sequencing im Yoga: Lernzone statt Leistungsmodus

Sequencing klingt erstmal technisch – ist aber viel mehr als nur
„die richtige Reihenfolge“ von Asanas. In dieser Folge sprechen wir
darüber, wie Sequencing unser Atemmuster, unser Nervensystem und
sogar unsere Leistungsprägung beeinflusst. Warum verstärken viele
Yogaklassen unbewusst Stressmuster? Warum ist „vom Leichten zum
Schweren“ nicht immer sinnvoll? Und wie können wir Lernarchitektur
bewusst gestalten – statt nur Abläufe zu reproduzieren? Wir tauchen
ein in: – Komfortzone vs. Lernzone vs. Terrorbereich – Wie
Sequencing Nervensystem-Regulation beeinflusst – Warum Symmetrie
nicht immer sinnvoll ist – Leistungsmuster im Yoga – Warm-up:
Braucht es das wirklich? – Intuitives Unterrichten vs. minutiöse
Planung – Warum Shavasana nicht verhandelbar ist – Asana
Pranayama Meditation als fließender Prozess Zwischen Didaktik,
Neurophysiologie und gelebter Unterrichtserfahrung hinterfragen wir
klassische Yogapraktiken – und öffnen den Raum für ein Sequencing,
das Muster durchbricht statt sie zu verstärken. Mehr von uns: Lena:
https://www.instagram.com/lena_wiewell Chrissi:
https://www.instagram.com/chrissi.kuhlmann website:
https://bahu-bewegung.de/