Atemmeditation - Nichts erzwingen, nichts wollen, nur beobachten! (Minimalismus pur!) #43

Diese angeleitete Atemmeditation ist auf maximale Entspannung und
urteilsfreie Beobachtung des aktuellen Zustands ausgelegt. Somit
eignet sie sich für jedermann und ist zu jeder Zeit leicht und
sicher anwendbar.





Nimm dir Zeit und such dir einen ruhigen Ort für diese
Übung.Falls du mit der Buteyko-Methode vertraut bist, kannst du
sogar vor und nach der Übung den CP-Test durchführen.





So kannst du überprüfen, ob du dich gut entspannen konntest.
Natürlich kannst du diese Übung auch ohne Messungen machen,
einfach zum reinspüren und genießen!Viel Freude dabei!








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ÜBERWEISUNGNAME: Philipp Brinkmann


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