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  4. Atemmeditation - Nichts erzwingen, nichts wollen, nur beobachten! (Minimalismus pur!) #43
Diese angeleitete Atemmeditation ist auf maximale Entspannung und
urteilsfreie Beobachtung des aktuellen Zustands ausgelegt. Somit
eignet sie sich für jedermann und ist zu jeder Zeit leicht und
sicher anwendbar.

Nimm dir Zeit und such dir einen ruhigen Ort für diese
Übung.Falls du mit der Buteyko-Methode vertraut bist, kannst du
sogar vor und nach der Übung den CP-Test durchführen.

So kannst du überprüfen, ob du dich gut entspannen konntest.
Natürlich kannst du diese Übung auch ohne Messungen machen,
einfach zum reinspüren und genießen!Viel Freude dabei!

——— Falls du meine Arbeit und meinen Kanal unterstützen möchtest
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ÜBERWEISUNGNAME: Philipp Brinkmann

IBAN: DE59265501051502006008BIC:

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oder BTC Onchain: bc1qns45nwmrddkcjpmrm8cpxx8garfdwpm67t8hnc

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Disclaimer:

Die Inhalte in diesem Video dienen ausschließlich der Information
und Edukation und ersetzen keine ärztliche Diagnose und
Behandlung. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität
wird keine Haftung übernommen.

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