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  3. Momente der Achtsamkeit - Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen Podcast
  4. Traumreise / Einschlafmeditation
Wärme. Geborgenheit. Frieden.

Diese geführte Einschlafmeditation lädt dich ein, den Tag sanft
loszulassen und in einen Zustand tiefer innerer Ruhe zu gleiten.

Im Mittelpunkt steht ein warmes, ruhiges Licht im Solarplexus,
deiner inneren Mitte. Von dort breitet sich ein Gefühl von
Sicherheit, Geborgenheit und Frieden Schritt für Schritt im
ganzen Körper aus.

Die Meditation ist bewusst langsam geführt und verzichtet am Ende
auf eine Rückkehr in den Alltag, sodass du direkt in einen
natürlichen, erholsamen Schlaf sinken kannst.

Ideal für dich, wenn du:

• abends schwer abschalten kannst

• körperliche Anspannung loslassen möchtest

• dich nach innerer Wärme und Geborgenheit sehnst

• sanft in den Schlaf begleitet werden möchtest

Diese Folge ist Teil des Podcasts „Momente der
Achtsamkeit“, deinem Raum für Ruhe, Selbstverbundenheit und
innere Balance.

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„Traumreise / Einschlafmeditation“

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