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Momente der Achtsamkeit - Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen Podcast
Hab' Mut, sensibel zu sein - Sensibel zu sein, ist eine Stärke

Hab' Mut, sensibel zu sein - Sensibel zu sein, ist eine Stärke

Momente der Achtsamkeit - Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen vor 6 Monaten

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Schon als Kind war ich sensibel, feinfühlig und emotional.

Ich habe Stimmungen sofort gespürt, Nähe gesucht und mich oft
anders gefühlt als andere Jungen.

Gleichzeitig habe ich früh gelernt, dass dafür wenig Platz war.

Jungen sollten stark sein, kontrolliert, unerschütterlich.

Also habe ich mich angepasst.

Habe funktioniert.

Habe meine weiche Seite über viele Jahre versteckt.

Nach außen wirkte ich selbstbewusst, dominant und belastbar.

Im Inneren fühlte ich mich oft klein, überfordert und sehr
allein.

Erst viele Jahrzehnte später – mit über 50 – begann ich, diese
Sensibilität wirklich anzunehmen und sichtbar zu machen.

Heute weiss ich: Genau darin liegt meine eigentliche Stärke.

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich von diesem Weg.

Vom Maskieren und vom Loslassen der Maske.

Von der Angst, sich verletzlich zu zeigen.

Und von der befreienden Erfahrung, einfach man selbst sein zu
dürfen.

Es geht um den Mut, Gefühle zuzulassen.

Um echte Verbindung zu anderen Menschen.

Und um die leise, kraftvolle Veränderung, die entsteht, wenn
Männer beginnen, ihre Sensibilität nicht mehr zu verstecken.

Im Anschluss findest du eine Meditation, die dich dabei
unterstützt, deine eigene Sensibilität als Stärke zu erleben –
ruhig, aufrichtend und würdevoll.