#046 Ich halte nichts durch. Oder doch?

vor 2 Monaten

Warum sich Veränderung oft nach Scheitern anfühlt.

19 Minuten

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Podcast

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beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Monaten

Du willst dich verändern und ein paar Wochen später fühlt es sich
an, als wärst du wieder gescheitert? In dieser Folge erfährst du,
was in deinem Gehirn und deinem Körper wirklich passiert, wenn du
neue Gewohnheiten etablieren willst und warum „nicht durchhalten“
oft ganz normal ist. Key Takeaways: • Warum dein Gehirn alte Muster
bevorzugt und Stress neue Routinen sabotieren kann. • Warum 60–70 %
Veränderung bereits messbaren Impact auf Energie, Schlaf und
Wohlbefinden haben.