Mentale Routinen statt Zucker – Interview mit Schauspieler Christopher Kohn

„Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, wir sehen sie, wie wir
sind.“ – Anaïs Nin In dieser Folge spreche ich mit Schauspieler,
Synchronsprecher und Moderator Christopher Kohn darüber, warum
echte Veränderung immer im Kopf beginnt – und was das mit einem
zuckerfreien Leben zu tun hat. Wir reden über Druck im Außen,
Perfektionismus, emotionale Schutzprogramme und warum viele von uns
Stress, Einsamkeit oder Überforderung mit Essen, Süßem oder
Dauer‑Ablenkung betäuben. Christopher erzählt sehr ehrlich, wie er
gelernt hat, besser auf seine inneren Signale zu hören, Routinen
für mentale Gesundheit zu entwickeln und mit Rückschlägen
liebevoller umzugehen. Ganzkörper Illustration einer Frau, leicht
zusammengesunkene Haltung, Arme locker hängend, leerer Blick nach
vorne, emotional ruhig, minimalistische Coaching Illustration,
einfarbiger heller Hintergrund (beige oder sandfarben), moderner
Instagram Illustrationsstil, sanfte Farben, klare Linien, viel
negative Fläche Herzensempfehlung – NATURTREU Heißhunger und Lust
auf Süßes haben oft viel mehr mit unseren Nährstoffen und unserem
Nervensystem zu tun, als wir denken. Darum empfehle ich dir von
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Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf. Deine Lea