Folge #011: Basisch Bewusst "Wenn Essen Halt gibt - Ernährung, Stress und seelische Balance"

Essen für die Seele


Was, wenn deine Stimmung nicht nur „Kopfsache“ ist – sondern auch
Teller-Sache? ️


In dieser Episode von BasischBewusst sprechen
wir über die oft unterschätzte Verbindung zwischen Ernährung,
Säure-Basen-Balance und mentalem Wohlbefinden.


Kennst du Tage voller Müdigkeit, innerer Unruhe oder
Reizbarkeit?
Und gleichzeitig dieses starke Verlangen nach Süßem oder
schnellem Essen?


Das ist kein Zufall.


Du erfährst in dieser Folge:


Warum Stress deinen Mineralstoff-Haushalt beeinflusst
Welche Rolle Magnesium, Vitamin B6, B12 und Vitamin C
spielen
Warum Tryptophan die Grundlage für Serotonin ist
Weshalb dein Darm entscheidend für deine Stimmung sein kann
Wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst


Wir sprechen über Cortisol, Nährstoffmangel und emotionale
Daueranspannung – ruhig, verständlich und ohne Dogmen.


zum Video-Podcast: https://youtu.be/GPyYoJSsj4I


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Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.


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