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Folge #010: "Besser schlafen beginnt im Darm - Wie die richtige Ernährung deine Nächte verändert"

Folge #010: "Besser schlafen beginnt im Darm - Wie die richtige Ernährung deine Nächte verändert"

Basisch Bewusst vor 8 Monaten
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16:24
Schlaf ist mehr als nur Ruhe – er ist Regeneration, Hormonbalance
und die Basis für deine Gesundheit

In dieser Folge von BasischBewusst spreche ich
darüber,

warum Schlafmangel unseren Stoffwechsel, unser Hungergefühl und
unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringt –

und wie eine basenüberschüssige Ernährung deinen
Körper am Abend entlasten kann

Du erfährst,

• wie Schlafhormone wie Melatonin & Serotonin entstehen

• warum Heißhunger oft ein Zeichen von Schlafmangel ist

• welche Lebensmittel den Tiefschlaf fördern

• und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Ernährungsschritten
besser regenerierst

Ganz ohne Dogmen.

Mit Wissen, Empathie und praktischen Impulsen –

für Basenfans genauso wie für Skeptiker 🤍

Plus: ein wärmendes Abend-Rezept, ein alltagstauglicher
Ernährungstipp und ein Mindset-Impuls für Körper & Geist.

zum Video-Podcast: https://youtu.be/Yw5oY9aq-e8

Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/

Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U

Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm:
https://www.instagram.com/basischbewusst/

Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt

... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden
Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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