#69 - Atemmeditation bei Erkältung und innerem Kampf

Du bist gerade krank und statt dich einfach hinzulegen, läuft in
deinem Kopf die ganze Zeit dieser Film: 
Echt jetzt? Gerade jetzt? Ich hab doch keine Zeit dafür.

Du ärgerst dich vielleicht, weil du ausgebremst wirst. Weil du
Dinge nicht machen kannst, die du machen wolltest. Vielleicht
kommen auch Vorwürfe hoch: Hätte ich mal besser auf mich
geachtet. Warum passiert mir das schon wieder?
Und dann kämpfst du. Gegen deinen Körper. Gegen das, was gerade
ist.

Ich war selbst vor einiger Zeit krank und du hörst es eventuell
an meiner Stimme in der Medi. Gerade daraus ist diese Audio für
dich entstanden. Ich hoffe sehr sie unterstützt dich
ebenfalls, 

Den Kampf den wir oft führen, kostet uns mehr Energie, als die
Erkältung selbst.
Unser Körper kann am besten regenerieren, wenn wir aufhören,
gegen ihn zu arbeiten. Wenn wir ihm den Raum geben, den er gerade
braucht. Wenn wir akzeptieren, dass Pause manchmal nicht
verhandelbar ist.

Und genau dafür ist diese Meditation.

Sie ist nicht dafür da, dass du dich jetzt sofort “besser fühlst”
oder dass die Erkältung verschwindet. Sie ist dafür da, dass du
für einen Moment aufhörst zu kämpfen. Dass du deinem Körper
erlaubst, krank zu sein. Und dass du merkst: Es ist okay, Pause
zu brauchen.

Wir gehen zusammen in den Körper, atmen bewusst, auch wenn die
Nase zu ist, und üben Akzeptanz. 
Dein Körper wird es dir danken.

Wenn du dir Räume wünschst, in denen dein Körper wieder
lernt, sich selbst zu halten hast du hier die
Möglichkeit.

️ Breathful Reset – aktuelle Termine
In meinen Breathful-Reset-Sessions arbeiten wir mit Atem, Körper
und dem Nervensystem. Ich leite sanfte somatische Übungen an, die
auf Zellebene wirken und dich wieder zurückholen zu dem was
wirklich zählt.
Du darfst runterfahren, loslassen und wieder bei dir ankommen,
ohne den Leistungsdruck da draußen, ohne etwas „richtig machen“
zu müssen. Sein statt Funktionieren.
️ Hier anmelden

Anmeldung für den Newsletter
In meinem Newsletter teile ich regelmäßig Impulse rund um
Nervensystem, Körperarbeit und Selbstkontakt, für mehr Verbindung
im Alltag.
️ Anmeldung 

Deine Janine