EP 5 Was du als Emotion spürst, ist eine Stressreaktion

Bevor du bewusst denkst, hat dein Nervensystem längst
entschieden:


Sicher oder potenziell bedrohlich.


Ein Druck in der Brust.
Ein Knoten im Bauch.
Ein verspannter Kiefer.


Was wir oft als „Stimmung“ oder „Überreaktion“ bewerten,
ist in Wirklichkeit eine automatische Stressreaktion deines
Körpers.


In dieser Folge erfährst du:
warum Stress im Körper beginnt und nicht im Kopf

was Fight, Flight und Freeze biologisch wirklich bedeuten

weshalb Emotionen messbare Prozesse deines Nervensystems sind

warum Menschen auf ähnliche Situationen völlig
unterschiedlich reagieren

und warum das Ignorieren körperlicher Signale sie meist
verstärkt



Diese Folge ist die Grundlage für echte Stressregulation.


Denn erst wenn du verstehst, was in deinem Körper passiert,
kannst du bewusst anders reagieren.


Wenn du merkst, dass dich genau das betrifft und du tiefer
einsteigen möchtest:


Mehr zu meiner Arbeit findest du auf
eleva-coaching.ch