Folge 45: Unterdrückte Gefühle als Wegweiser – Warum Heilung Ehrlichkeit statt Kontrolle braucht

In dieser Folge spricht Sabina über ein weitverbreitetes
Missverständnis: Dass emotionale Stärke bedeutet, Gefühle im Griff
zu haben, ruhig zu bleiben und nicht „zu viel“ zu sein. Doch was,
wenn wahre emotionale Reife genau das Gegenteil ist? Du erfährst,
warum die Gefühle, die du am stärksten unterdrückst – wie Wut,
Traurigkeit, Angst oder Scham – in Wahrheit deine größten Wegweiser
sind. Wir schauen darauf, wie früh wir gelernt haben, bestimmte
Emotionen nicht zu zeigen, um dazuzugehören, und welche
Auswirkungen diese Unterdrückung langfristig auf unser Nervensystem
und unsere Gesundheit haben kann. Außerdem geht es darum: - Warum
Gefühle biologisch nur kurz andauern – wenn wir sie zulassen - Wie
unterdrückte Emotionen sich als Anspannung, Müdigkeit oder Leere
zeigen - Welche Botschaften hinter Traurigkeit, Wut, Angst, Schuld
oder Scham stecken können - Warum Heilung nicht bedeutet, Gefühle
loszuwerden, sondern ihnen zuzuhören Diese Folge lädt dich ein,
ehrlich hinzuschauen: Welches Gefühl vermeidest du am häufigsten?
Und welche Wahrheit könnte dahinterliegen? Wenn dich diese Episode
berührt, teile sie gerne mit Menschen, die genau das gerade hören
dürfen.