#84 Wenn Veränderung nicht greift: Was dein Körper vorher braucht

Wissen wir nicht alle schon gefühlt alles für Gesundheit?
Nur warum klappt es dann nicht mit der Veränderung? Noch sind
viele in der Phase mit den guten Vorsätzen und der
Umsetzung.


Also genau die richtige Zeit, dass wir uns das mal genauer an
schauen - das mit der erfolgreichen Veränderung.


Viele wissen bereits sehr viel über Gesundheit: Über Ernährung,
Routinen und über das, was ihnen guttun würde.


Und trotzdem passiert etwas
Frustrierendes:
Der Körper reagiert nicht. Veränderung greift nicht – obwohl der
Wille da ist.


In dieser Folge geht es nicht um neue Methoden, Gewohnheiten oder
Vorsätze.
Sondern um die Ebene davor.


Ich erkläre, was dein Körper prüft, bevor er Veränderung zulässt
– und warum Wissen, Motivation und „alles richtig machen“ dafür
oft nicht ausreichen.


Du erfährst:




arum der Körper nicht auf Einsicht reagiert, sondern auf innere
Zustände

Welche Rolle das autonome Nervensystem bei Veränderung spielt

Warum Festhalten, Müdigkeit oder Stillstand oft
Schutzmechanismen sind

Weshalb selbst gesunde Ernährung Stress sein kann, wenn der
Kontext nicht stimmt

und was es wirklich braucht, damit dein Körper Veränderung
freigibt



Diese Folge lädt nicht dazu ein, härter zu werden, sondern dazu,
genauer hinzuschauen. Wenn du verstehen willst, warum dein Körper
manchmal bremst – und was er vorher braucht, um mitzugehen,
ist diese Folge für dich.





nourish.UNFOLD - nährend leben


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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash


Musik:
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