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  4. Fasten aber richtig. Wann es hilft und wann nicht
Wie faste ich richtig, ohne meinem Körper zu schaden? In dieser
Folge klären wir, warum kurze Esspausen dem Körper gut tun können,
welche Fastenformen sinnvoll sind und wie Du richtig fasten kannst,
mit optimalem Effekt für Dein Wohlbefinden.
Ernährungswissenschaftler Achim Sam erklärt, was beim Fasten im
Körper passiert, warum Insulin, Muskeln und Hormone eine zentrale
Rolle spielen und weshalb radikale Nulldiäten keine gute Idee sind.
Spitzenköchin Antonina Müller zeigt, wie man sich kulinarisch auf
Fastenphasen vorbereitet, sie richtig durchsteht und danach wieder
sanft zum normalen Essen zurückfindet. Hier geht's zum
Erfolgsrezept der Woche:
https://www.iss-emb.de/rezepte/Entlastungsriegel Werbepartner:
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https://linktr.ee/iss.emb Social Media & Kontakt: Instagram
ISS! EmB: iss_emb_podcast Instagram Achim Sam: achim_sam Instagram
Antonina Müller: antonina_mueller2021 E-Mail: iss@julep.de Credits:
Hosts: Achim Sam & Antonina Müller Redaktion: Achim Sam,
Antonina Müller, Johanna Müssiger, Nadine Lentfer-Unterweger Intro
und Trenner gesprochen von: Johanna Müssiger Schnitt: Till
Wollenweber Eine Produktion der Julep Studios Du möchtest Werbung
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gerne weiter: www.julep.de/advertiser Impressum:
www.julep.de/legal/imprint Disclaimer: Wir übernehmen keine Haftung
für die Inhalte externer Links. Diese Folge kann Spuren von
Fachwissen beinhalten und akuten Appetit verursachen.

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„Fasten aber richtig. Wann es hilft und wann nicht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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