Shorty Übung 3/5 - Scheibenwischer Deluxe

In dieser Folge lade ich dich ein, Bewegung neu zu erleben, ganz
ohne großen Zeitaufwand. Gemeinsam machen wir eine kurze, aber
wirkungsvolle Übung am Boden, die deinen Körper sanft mobilisiert
und dir zeigt, wie einfach es sein kann, mehr Leichtigkeit in den
Alltag zu bringen. Ich führe dich Schritt für Schritt durch die
Bewegungsabfolge, damit du dich direkt mit mir mitbewegen kannst.
Genieße die kleine Pause, spüre nach und entdecke, wie viel
Veränderung schon wenige Minuten bewirken können. Ich freue mich,
wenn du dich auf diese liebevolle Auszeit einlässt und dich
inspirieren lässt, Bewegung neu zu denken.