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  4. Wie ich mir selbst zum Boden werde - Mitmachfolge ohne Musik
In dieser Session geht's praktisch weiter, da wo die letzte Folge
aufgehört hat. Wir suchen den Kontakt zum Boden, lassen den Atem
zwischen Weite und Erdung pendeln, schlagen Wurzeln, die Sicherheit
und Halt geben. Zum Schluss legen wir uns hin, in Rücken- oder
Seitlage, und lassen uns ganz ins Getragensein sinken. Keine
Technik, die du perfekt machen musst. Nur du, dein Atem, und die
Erde, die dich trägt.

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„Wie ich mir selbst zum Boden werde - Mitmachfolge ohne Musik“

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