podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Repattern: Körper verstehen, Bewegung verkörpern. Podcast
  4. #2 Ist Dehnen eigentlich (noch) sinnvoll? Zwischen Yoga, Nervensystem & Biomechanik
Ist Dehnen gesund – oder machen wir es uns damit langfristig sogar
schwerer? In dieser Folge von Repattern – Körper verstehen,
Bewegung verkörpern diskutieren Lena und Chrissi ein Thema, das
besonders im Yoga und im Krafttraining immer wieder auftaucht:
Braucht es Dehnung wirklich – oder fehlt uns eigentlich etwas ganz
anderes? Wir sprechen über: - Flexibilität vs. Stabilität - Warum
sich manche Muskeln ständig „fest“ anfühlen - Das Gefühl von
Dehnung – und was dahinter steckt - Nervensystem, Stress &
Übererregung - Hamstrings stärken statt dehnen? - Warum Atmung der
eigentliche Schlüssel sein könnte - Aktive vs. passive Dehnung
(Vinyasa vs. Yin Yoga) - Verantwortung als Teacher – und
Selbstverantwortung als Übende Diese Folge ist kein Pro- oder
Kontra-Urteil. Sie ist eine Einladung, genauer hinzuspüren: Dehne
ich, weil es meinem Körper guttut – oder weil ich einem Gefühl
hinterherlaufe? Vielleicht beginnt echte Beweglichkeit nicht in der
Länge, sondern in der Regulation.

Weitere Episoden

#16 Muss Yoga-Unterricht dialogischer werden? Wenn Gemeinschaft Bewegung verändert (Teil 2)

#16 Muss Yoga-Unterricht dialogischer werden? Wenn Gemeinschaft Bewegung verändert (Teil 2)

50 Minuten
vor 1 Monat
#15 Selbstreflexion allein reicht nicht – Warum Entwicklung Verbindung braucht (Teil 1)

#15 Selbstreflexion allein reicht nicht – Warum Entwicklung Verbindung braucht (Teil 1)

36 Minuten
vor 1 Monat
#14 Cueing im Fokus: Core, Brustkorb, Schultern & Nacken (Teil 2)

#14 Cueing im Fokus: Core, Brustkorb, Schultern & Nacken (Teil 2)

36 Minuten
vor 2 Monaten
#13 Cueing im Fokus: Füße, Knie, Becken & Core (Teil 1)

#13 Cueing im Fokus: Füße, Knie, Becken & Core (Teil 1)

43 Minuten
vor 2 Monaten
#12 Stimme und Regulation – Was Summen, Singen & der Vagusnerv mit deinem Nervensystem machen

#12 Stimme und Regulation – Was Summen, Singen & der Vagusnerv mit deinem Nervensystem machen

48 Minuten
vor 3 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#2 Ist Dehnen eigentlich (noch) sinnvoll? Zwischen Yoga, Nervensystem & Biomechanik“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz