#044 Fasten, Stoffwechsel & Bewusstsein: Meine 7 Tage Reset

Du erfährst in der heutigen Folge, warum Fasten nichts mit Verzicht
zu tun hat, sondern mit Bewusstsein. Ich teile **meine ehrliche
Erfahrung vom Fastenwandern, **was ein geregelter Tagesablauf
wirklich mit Körper und Kopf macht und warum „im Urlaub ein
bisschen fasten“ nicht dasselbe ist wie ein echter Reset. Außerdem
erfährst du, was **die weltweit größte Studie zum
Buchinger-Heilfasten** über Stoffwechsel, Blutdruck und
Wohlbefinden sagt – und warum alles mit deinem Atem beginnt.