Jubilación statt Ruhestand: Freiheit mit Richtung

Ziemlich bester Ruhestand - Wie du Freiheit mit Richtung
verbindest. Gast: Peter Lennartz



Ruhestand klingt nach Stillstand. Und doch kann diese Lebensphase
sich anfühlen wie ein festlicher Neubeginn fast wie ein kleines
Jubiläum. In dieser Episode spricht Bertram mit Ruhestandscoach
und Autor Peter Lennartz über ein neues
Vokabular fürs Älterwerden und über ganz praktische Anker, die
dir helfen, gut mit der gewonnen Freiheit.



Darum geht es in der Folge



Jubilación statt Ruhestand: warum Sprache im
Kopf sofort einen anderen Film startet


Vorfreude und Unsicherheit: was Menschen kurz
vor dem Ruhestand wirklich umtreibt


Ankerpunkte im Alltag: Struktur finden, ohne
sich wieder einzusperren


Freiheit und Freiraum: wann Planen hilft und
wann Treibenlassen gesünder ist


90 Sekunden Fahrstuhlmonolog: wie du auf die
Frage „Und was machst du jetzt so“ eine stimmige Antwort
findest


Partnerschaft im Übergang: Tabuthemen,
Erwartungen, Kommunikation und die Balance aus Nähe und Luft
zum Atmen


Longevity alltagstauglich: Krafttraining,
Bewegung, Schlaf, Ernährung Fasten und soziale Beziehungen



Ein Satz der hängen bleibt


„Reden ist Silber, Zuhören ist Gold und Romantik ist das
Sahnehäubchen“ – Peter Lennartz



Erwähnte Personen und Ideen


Das Buch von Peter: Ziemlich bester
Ruhestand (GU)
Link: [Link zum Buch]

Stichworte aus dem Gespräch: Honeymoon Jahr,
Glücksrad des Lebens, VO2max,
Biomarker, Blaue Zonen



Kleine Fragen zum Mitnehmen


Welche zwei Ankerpunkte würden deinem ersten
Ruhestandsjahr gut tun?

Woran merkst du dass dein „Leistungsnarrativ“ wieder ans
Steuer will?

Was brauchst du in deiner Partnerschaft mehr
Nähe oder mehr Freiraum - oder beides in
einer guten Balance?







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Gelassenheit älter werden" vorbestellen!

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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von
Nico Lange gesprochen.