Startseite
Podcasts
Gelassen älter werden mit Bestseller Autor Bertram Kasper und Catharina Maria Klein Podcast
Jubilación statt Ruhestand: Freiheit mit Richtung

Jubilación statt Ruhestand: Freiheit mit Richtung

Gelassen älter werden mit Bestseller Autor Bertram Kasper und Catharina Maria Klein vor 6 Monaten

Peter Lennerts diskutiert in dieser Episode, wie der Ruhestand aktiv und sinnvoll gestaltet werden kann. Er gibt Tipps gegen Einsamkeit, betont Kommunikation und Gesundheit und ermutigt, neugierig zu bleiben.

0:00

50:02

Ziemlich bester Ruhestand - Wie du Freiheit mit Richtung
verbindest. Gast: Peter Lennartz

Ruhestand klingt nach Stillstand. Und doch kann diese Lebensphase
sich anfühlen wie ein festlicher Neubeginn fast wie ein kleines
Jubiläum. In dieser Episode spricht Bertram mit Ruhestandscoach
und Autor Peter Lennartz über ein neues
Vokabular fürs Älterwerden und über ganz praktische Anker, die
dir helfen, gut mit der gewonnen Freiheit.

Darum geht es in der Folge

Jubilación statt Ruhestand: warum Sprache im
Kopf sofort einen anderen Film startet

Vorfreude und Unsicherheit: was Menschen kurz
vor dem Ruhestand wirklich umtreibt

Ankerpunkte im Alltag: Struktur finden, ohne
sich wieder einzusperren

Freiheit und Freiraum: wann Planen hilft und
wann Treibenlassen gesünder ist

90 Sekunden Fahrstuhlmonolog: wie du auf die
Frage „Und was machst du jetzt so“ eine stimmige Antwort
findest

Partnerschaft im Übergang: Tabuthemen,
Erwartungen, Kommunikation und die Balance aus Nähe und Luft
zum Atmen

Longevity alltagstauglich: Krafttraining,
Bewegung, Schlaf, Ernährung Fasten und soziale Beziehungen

Ein Satz der hängen bleibt

„Reden ist Silber, Zuhören ist Gold und Romantik ist das
Sahnehäubchen“ – Peter Lennartz

Erwähnte Personen und Ideen

Das Buch von Peter: Ziemlich bester
Ruhestand (GU)

Link: [Link zum Buch]

Stichworte aus dem Gespräch: Honeymoon Jahr,
Glücksrad des Lebens, VO2max,
Biomarker, Blaue Zonen

Kleine Fragen zum Mitnehmen

Welche zwei Ankerpunkte würden deinem ersten
Ruhestandsjahr gut tun?

Woran merkst du dass dein „Leistungsnarrativ“ wieder ans
Steuer will?

Was brauchst du in deiner Partnerschaft mehr
Nähe oder mehr Freiraum - oder beides in
einer guten Balance?

Hier könnt ihr mein SPIEGEL-Bestseller Buch "Die größte Reise
deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden"

Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238
und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren
Liebsten von uns erzählt.

Und eine Bitte an alle:

Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns
die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders
gefällt.

Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das
bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.

Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es
auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link:
https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/

Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von
Nico Lange gesprochen.