Verbundenheit statt Glücksmoment – was ist im Alter
wichtig?
Ein kurzer Glücksmoment ist schön. Doch was bleibt, wenn das Hoch
verflogen ist und das Leben uns mit Abschieden, körperlichen
Veränderungen oder dem Ende der Berufszeit konfrontiert?
In dieser Folge sprechen Bertram Kasper und Catharina Maria Klein
mit dem Glücksforscher, Autor und Podcaster Leonard Gabriel
Heygster. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, was Wohlbefinden im
Kern ausmacht – und warum wir auf der Suche nach dem Glück fast
zwangsläufig bei Verbundenheit landen.
Leonard unterscheidet zwischen dem flüchtigen positiven Gefühl
und einer Lebenszufriedenheit, die tiefer reicht. Sie wächst
dort, wo wir als bedeutsam erleben, was wir tun; wo wir mit uns
selbst, mit anderen Menschen und mit dem Leben in Verbindung
bleiben. Gerade die dritte Lebensphase kann dafür einen neuen
Raum öffnen. Wenn Arbeit und vertraute Rollen an Gewicht
verlieren, taucht eine Frage auf, der man nicht ewig davonlaufen
kann: Wer bin ich, wenn das wegfällt, worüber ich mich bisher
definiert habe?
Es geht auch um Akzeptanz. Nicht im Sinne von Schönreden oder
Aufgeben, sondern als stilles Anerkennen dessen, was war und was
ist. Wer aufhört, sich gegen das Unveränderliche zu stemmen,
gewinnt Kraft für das, was noch gestaltet werden kann. So wird
Älterwerden tatsächlich zu einer fortwährenden Akzeptanzübung –
und vielleicht sogar zu einem inneren Aufrichtungsprozess.
Vier Fragen aus Leonards Buch können dabei zum Kompass werden:
Wer bin ich
Was brauche ich
Was will ich
Was kann ich
In dieser Episode erfährst du,
worin sich Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden
unterscheiden
warum Bedeutsamkeit langfristig stärker trägt als Leistung
und Anerkennung
wie Verbundenheit,, Akzeptanz und persönliche Entwicklung
möglich macht
weshalb der Ruhestand eine neue Auseinandersetzung mit der
eigenen Identität anstößt
was Selbstaktualisation, Selbstregulation und Sinn mit
seelischer Gesundheit zu tun haben
warum ein vertraulicher Blick auf die eigene Biografie
Versöhnung ermöglichen kann
Zitat aus der Episode:
„Verbundenheit ist die Basis, Verantwortung für sich selbst
und das eigene Leben zu übernehmen.“
Leonard Gabriel Heygster
Über den Gast:
Leonard Gabriel Heygster ist Glücksforscher, Gründer des HAH
Instituts für Wohlbefinden und Host des Podcasts HUMANS ARE
HAPPY. In seinem Buch „Humans are happy – Die Wissenschaft des
Wohlbefindens“ verbindet er Forschung mit persönlichen
Erfahrungen und alltagstauglichen Reflexionsfragen.
Links
[Link zum Buch Humans are happy]
Leonard Gabriel Heygster und HUMANS ARE HAPPY
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deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden"
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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von
Nico Lange gesprochen.
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