#148 So baust du Selbstvertrauen auf - genau wie Muskeln

In dieser Folge geht es darum, dass wir uns erlauben dürfen, in
Stärke hineinzuwachsen – körperlich wie mental. So wie Muskeln
Zeit, Geduld und regelmässige Reize brauchen, entsteht auch
Selbstvertrauen nicht über Nacht, sondern durch konstantes
Dranbleiben. Krafttraining wird dabei zu mehr als nur
körperlicher Arbeit: Es zeigt uns, dass Entwicklung möglich ist,
dass wir Belastung aushalten können und dass Fortschritt aus
Wiederholung entsteht.


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