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  3. Abnehmen ist mehr als weniger essen Podcast
  4. Warum du ständig müde bist – und was Ernährung (wirklich) damit zu tun hat
Müde am Morgen, Mittagstief am Start, abends keine Energie mehr?
In dieser Folge schauen wir uns an, warum Dauermüdigkeit oft kein
Zufall ist – und wie Ernährung dein Energielevel beeinflusst. Du
bekommst alltagstaugliche Impulse zu stabiler Energie durch
bessere Mahlzeiten, Protein als Energie-Stabilisator, Nährstoffe
wie Eisen/Magnesium/Vitamin D, die Rolle des Darms
(Darm-Hirn-Achse) und warum Bewegung – inklusive Krafttraining
und Alltagsbewegung – ein echter Energie-Booster sein kann.

Am Ende hast du konkrete Mini-Schritte, mit denen du direkt
loslegen kannst.

Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.

Folge mir gerne für weitere Impulse rund um das Thema Ernährung,
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Informationen zum Online Coaching findest du auf meiner Website

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„Warum du ständig müde bist – und was Ernährung (wirklich) damit zu tun hat“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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