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  3. BRINK Health - Der Podcast für proaktive Gesundheit Podcast
  4. Recap zu Folge #39 mit Misha Sakharoff auf deutsch: Optimale Gesundheit und Energie - mit der Buteyko-Methode!
In der zweiten Folge mit Misha Sakharoff ging es primär um die
Buteyko-Methode und das damit verbundene Training der Atmung und
den entsprechenden Lifestyle-Faktoren.

Sowohl in Mishas Integrative Health Protocol als auch in meinem
BRINK-Protokoll spielt die Buteyko-Methode eine tragende Rolle
zur Reduzierung oder gar Beseitigung chronischer
Gesundheitsprobleme, der Verbesserung des Schlafs und generell
der Steigerung des Energielevels.

Die Methode hat sich bei einer Vielzahl (150+) moderner
Zivilisationskrankheiten als effektiver Ansatz bewiesen, ist der
in Welt der alternativen Gesundheitsmethoden jedoch noch zu wenig
bekannt.

Themen/Fragestellungen dieser Folge waren:

- Was ist die Essenz der Buteyko-Methode? (Mishas Sicht)

- Der Hara-Point und parallelen zu Buteyko

- Was für von den Samurai über Atmung und Lebensführung lernen
können

- Die Wichtigkeit der Sinnlichkeit und Konzentration für
nachhaltigen Erfolg

- Die Wichtigkeit strukturierter, langsamer Prozesse für
nachhaltige Veränderungen

- Der wichtigste Nährstoff: Sauerstoff !

- Weshalb das Verhältnis verschiedener Gase untereinander
entscheidend ist (CO2, Sauerstoff)

- Parasymphatikus und Atmung

- Wichtige Vorraussetzungen für gute Atmung

- Inspiration und Motivation durch Gruppendynamik

Hier die wichtigsten Links zu Misha:

⁠https://sakharoff.com⁠ (Website)

⁠https://www.instagram.com/mishasakharoff/⁠ (Instagram)

⁠https://www.instagram.com/misha.sakharoff/⁠ (Instagram russisch)

⁠Skool Community (Hara Practice Academy)⁠

Bei Fragen zu der Episode oder für Coachinganfragen melde dich
gerne jederzeit bei mir.

Gerne aktuell per Mail oder über Instagram.

Meine Website:

philippbrinkmann.com

Mein Instagram:

⁠https://www.instagram.com/philippbrinkmann.health/⁠

Mail: coaching@philipp-brinkmann.de

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