Gönn Dir Gesundheit - mit Dr. Anne Latz

 #31 – Gesundheit als Identität: Soziale Fitness,
Selbstreflexion & weniger Hype – mit Dr. Anne Latz


In dieser Folge spreche ich mit Dr. Anne
Latz über Gesundheit jenseits von Trends: weniger
Selbstoptimierungsdruck, mehr Selbstwirksamkeit und die Frage,
wie Gesundheit wirklich in den Alltag passt, ohne zum zweiten Job
zu werden.


Wir sprechen darüber:




Gesundheit als Teil der
Identität: warum Gesundheit nicht „noch ein
Projekt“ ist, sondern etwas, das du täglich lebst – bewusst
oder unbewusst.




Selbstreflexion als Gamechanger: warum
ehrliche Check-ins („Wie geht’s mir wirklich?“) oft mehr
bringen als der nächste Plan.




Blutzucker-Tracking &
Personalisierung: wann Tracking sinnvoll sein
kann – und warum „mehr Daten“ nicht automatisch „mehr
Gesundheit“ bedeutet.




Soziale Fitness: warum Einsamkeit ein
massiver, unterschätzter Risikofaktor ist – und wie
Beziehungen echte Prävention sein können.




Kommerzialisierung von
Gesundheit: warum der Markt oft Lösungen
verkauft, bevor überhaupt das Problem verstanden ist.




Kommunikation im Gesundheitswesen: was
sich ändern muss, damit Menschen sich ernst genommen fühlen –
und besser informiert entscheiden können.




Alltagsroutinen &
Genussmomente: Schlaf als Fundament – und warum
Gesundheit auch bedeutet, das Leben wirklich zu genießen.




Overrated: Gesundheitstrends als
Pflichtprogramm – und der Druck, „alles richtig“ zu machen.




Underrated: weniger, aber konsequent –
plus die Fähigkeit, auf den eigenen Körper zu hören.







 Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit individueller, entspannter
und nachhaltiger angehen wollen: mit Klarheit,
Selbstreflexion und einem Fokus auf das, was wirklich zählt –
ohne Hype, ohne Perfektion.





 Ressourcen aus der Folge:
Dr. Anne Latz:


LinkedIn


https://www.linkedin.com/in/drannelatz/


Podcast - Die Ärztin & der Nerd –
Health, Tech & Longevity


https://die-aerztin-und-der-nerd.podigee.io


Interviews


https://linktr.ee/anne.ella








Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die
sich nach einer gesunden Perspektive ohne
Drucksehnen – und die Gesundheit wieder als das sehen
wollen, was sie ist: Teil des Lebens.


Gönn Dir Gesundheit – am besten jetzt.


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️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠





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