#38 Neuroplastizität praktisch erleben: So kommst du raus aus dauerhafter Anspannung

Chronisch verspannte Muskeln – was bedeutet das eigentlich? Und was
hat dein Nervensystem damit zu tun? In dieser Episode erfährst du,
weshalb manche Körperbereiche sich wie stillgelegte Dörfer
anfühlen, warum reine Willenskraft und Trainingspläne selten helfen
und welche zentrale Rolle Neuroplastizität und Regeneration für
nachhaltige Veränderung spielen. Julica erklärt in dieser Folge,
warum dein Muskel kein Entscheider ist, sondern ein Ausführender –
und wie du die Verbindung zu deinem Körper neu belebst.