#621 Keto Protein: So sabotierst du unbewusst deine Ketose

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast
ketogener Lifestyle und Biohacking.


Schön dass du wieder eingeschaltet hast. 


Heute erfährst du alles zum Thema "Keto Protein:
So sabotierst du unbewusst deine Ketose“. Viele scheitern bei
Keto nicht an Kohlenhydraten – sondern an
Protein.
In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten
Keto-Denkfehler: Warum bestimmte Proteinquellen deine
Ketose unbemerkt sabotieren, obwohl sie „low
carb“ sind – und welche Proteine wirklich ketotauglich sind.


Du erfährst, warum Whey, magere Proteine oder Proteinriegel oft
Insulin triggern, weshalb Keto keine
High-Protein-Diät ist und warum Protein immer
Fett braucht, damit Fettverbrennung und Hormone nicht
blockiert werden.


Eine ehrliche, alltagstaugliche Folge für alle, bei denen Keto
stagniert – ohne Dogmen, dafür mit echten Zusammenhängen.


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