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Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast Podcast
ADHS & Scham: Warum du dich falsch fühlst – bist du aber nicht!

ADHS & Scham: Warum du dich falsch fühlst – bist du aber nicht!

Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast vor 7 Monaten

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Viele Menschen mit ADHS kennen dieses Gefühl: Das ständige
Grübeln, das innere „Was stimmt nicht mit mir?“ – und das
schmerzhafte Gefühl, nicht genug zu sein.

In dieser tiefgehenden Solo-Folge von Reizüberflutet spricht
Psychologin Leonie über ein Thema, das selten offen besprochen
wird, aber so viele betrifft: Scham bei ADHS.

Du erfährst in dieser Folge:

Warum Scham bei ADHS so früh entsteht – und warum sie oft
unsichtbar bleibt

Wie Rückmeldungen wie „Reiß dich zusammen“ unser Selbstbild
prägen

Was Masking, Perfektionismus und wiederholtes Scheitern mit
chronischer Scham zu tun haben

Wie sich Scham im Alltag zeigt – von Selbstkritik bis Rückzug

Und welche Strategien helfen können, mehr
Selbstmitgefühl statt Selbstvorwürfe zu entwickeln

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst oft zu hart
bewertest, dich für deine Symptome schämst – oder einfach lernen
willst, freundlicher mit dir selbst umzugehen.

Denn: Du bist nicht falsch. Dein Gehirn ist einfach nur
anders.

Und du verdienst Mitgefühl – besonders von dir selbst.

Viel Spaß beim Anhören! :))