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Wenn der Kopf durcheinander ist ...

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Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben vor 7 Monaten

Gedächtnistraining als Weg zurück zu Klarheit und Selbstvertrauen

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39:51

Viele Frauen erleben in dieser Lebensphase etwas, das schwer zu
greifen ist. Der Kopf fühlt sich nicht mehr so klar an wie früher.
Gedanken brauchen länger. Wörter fehlen. Und leise taucht die Frage
auf: Was ist los mit mir? In dieser Folge spreche ich mit Verena
Jura, Expertin für Kopffitness und Gedächtnistraining. Wir sprechen
darüber, was Frauen erleben, wenn der Kopf durcheinander ist – und
warum das nichts mit Versagen oder Schwäche zu tun hat. Es geht um
Brainfog. Um die Angst, im Beruf nicht mehr mitzuhalten. Um das
Vergessen von Namen, Schlüsseln oder Gedanken. Und um die tiefe
Verunsicherung, die damit oft einhergeht. Verena erklärt ruhig und
verständlich, warum Bewegung, Denken und Freude zusammengehören,
wie Training nicht optimiert, sondern stärkt und was sich bei
Frauen verändert, wenn wieder Klarheit und Selbstvertrauen
entstehen. Diese Folge ist eine Einladung, hinzusehen und zu
verstehen statt sich zu verurteilen. Und dir selbst wieder zu
trauen. Wenn du beim Zuhören gespürt hast, dass du dir mehr
Klarheit und innere Sicherheit wünschst, dann nimm das ernst. Du
musst da nicht allein durch. Buche ein Training und hol dir gerne
mentale Hilfe. Gerne lade ich dich zu einem Klarheitsgespräch ein.
Ganz ruhig. Ohne Druck.