Essen als Medizin: Ernährung & Rezepte für einen gesunden Reset

Heute geht es weiter mit der zweiten Folge meiner dreiteiligen
Podcast-Serie „Detox, Ernährung & Resilienz“. Nachdem wir in
der ersten Folge darüber gesprochen haben, warum Detox heute so
wichtig ist und weshalb die Leber dabei eine zentrale Rolle spielt,
gehen wir jetzt einen Schritt weiter. Gemeinsam mit Dr. Michael
Tobias Petersohn sprechen wir darüber, wie eine detox-freundliche
Ernährung im Alltag wirklich aussehen kann – ganz ohne Verzicht und
komplizierte Regeln. Wir klären die Frage, welche Lebensmittel die
Leber entlasten, den Stoffwechsel unterstützen und dir helfen,
wieder mehr Energie und Stabilität zu gewinnen. In dieser Folge
erfährst du, wie du Schritt für Schritt mit alltagstauglichen
Rezeptideen einen gesunden Reset starten kannst. Außerdem erklärt
dir Dr. Petersohn, wie du Detox nicht nur als kurzfristige Kur,
sondern als festen Bestandteil in deinen Alltag integrieren kannst.
Eine Folge voller Impulse für mehr Leichtigkeit, Klarheit und
Wohlbefinden. Wir sprechen darüber: warum Ernährung beim Detox
nicht Verzicht, sondern Unterstützung bedeutet welche Nährstoffe
und Lebensmittel die Leber besonders entlasten weshalb Protein,
Ballaststoffe und Blutzuckerbalance so entscheidend sind wie
detoxfreundliche Mahlzeiten ganz praktisch aussehen können warum
viele Detox-Rezepte aus dem Internet eher stressen als helfen wie
der Übergang von einer Detox-Phase in eine gesunde Alltagsroutine
gelingt Diese Folge ist für dich, wenn du wissen möchtest, wie
Ernährung als echtes Werkzeug für Gesundheit funktionieren kann –
alltagstauglich, genussvoll und ohne Dogmen. Teil 2 der
Podcast-Serie „Detox, Ernährung & Resilienz“