YADO - Body Scan

Sanft · somatisch · verbindend





Diese YADO Folge ist eine geführte Body-Scan-Praxis im
Liegen.
Eine Einladung, aus dem Kopf zurück in den Körper zu
kommen.
Wahrzunehmen, was da ist – und dich selbst wieder zu spüren, ohne
etwas verändern zu müssen.


Du wirst durch den Körper als Ganzes geführt, in Kontakt mit dem
Boden unter dir, dem Atem und deiner Präsenz.


Langsam. Ruhig. Verkörpert.





Im Mittelpunkt steht die Erfahrung von Nähe zu dir selbst:
dich annehmen, dich halten, dir Raum geben – genau so, wie du
jetzt bist.


Am Ende dieser Praxis erwartet dich eine liebevolle
Selbstumarmung.
Als Moment der Dankbarkeit für deinen Körper.
Und als Anker für Selbstkontakt, Sicherheit und innere
Verbindung.





Diese YADO Folge ist angelehnt an das Gespräch aus Wild
Heart Rising mit Veronika und lädt dazu ein, Verbindung
nicht zu denken – sondern zu fühlen.





Dauer: ca. 15 Minuten
Praxis im Liegen
Ideal für abends, zum Ankommen oder als bewusster Moment nur für
dich





Ich wünsche dir eine ruhige, nährende Praxis.
Deine Daniela 🤍





Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner
Webseite:
www.danielamuehlbauer.de
Instagram: @danielamuehlbauer





YADO – Yoga auf die Ohren
deine guided Self-Practice für zu Hause