Startseite
Podcasts
Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#68 Scham: Der unsichtbare Begleiter von Angst

#68 Scham: Der unsichtbare Begleiter von Angst

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 7 Monaten

0:00

46:08

Ängste, Panikattacken und Scham kommen oft gemeinsam.

Scham zeigt sich dann, wenn wir uns mit anderen vergleichen, wenn
wir denken, dass wir Erwartungen nicht entsprechen und beim
Gefühl, dass etwas nicht mit uns stimmt und alle anderen das
bemerken.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Scham entsteht, warum
sie so eng mit Angst verknüpft ist und weshalb sie unser
Nervensystem zusätzlich unter Stress setzen kann.

Ich teile persönliche Gedanken aus meiner eigenen Geschichte und
gehe auf zwei berührende Fragen aus der Community ein, in denen
es um soziale Häme, Leistungsdruck, Altersnormen und das Gefühl
geht, nicht dort zu stehen, wo man „sein sollte“.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

warum Scham kein persönliches Versagen ist, sondern ein gelerntes
Gefühl

weshalb sozialer Vergleich und gesellschaftliche Maßstäbe Scham
verstärken

warum Scham und Angst sich gegenseitig nähren

wie Du beginnen kannst, eigene Maßstäbe zu entwickeln und Dich
innerlich zu entlasten

Diese Folge soll Dich daran erinnern: An Dir ist viel weniger
falsch, als Du denkst.

Wenn Du mir auch Deine Frage stellen möchtest, dann schicke sie
mir gerne hier: FRAG KLARA.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ :
https://klarahanstein.com/sos-plan/

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.