Dr. Joëlle Flück: Wenn zu viel Sport und zu wenig Essen zum Problem werden (REDs)

In der neuesten Episode von Fit Happens spreche ich mit
der Sport- und Ernährungswissenschaftlerin Dr.
Joëlle Flück über RED-S (Relative Energy
Deficiency in Sport).


Wir sprechen über ihre Arbeit mit Spitzensportler:innen, typische
Herausforderungen in der Ernährung und darüber, weshalb RED-S oft
schleichend entsteht. Dabei geht es unter anderem um den Ausfall
des weiblichen Zyklus, den Abbau der Knochendichte und die Frage,
woran Betroffene früh erkennen können, dass ihrem Körper
langfristig Energie fehlt und was man konkret tun kann, wenn man
sich in einer solchen Situation wiederfindet.


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Swiss Sports Nutrion Society:


https://www.ssns.ch/


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Kraft- und Ernährungscoaching unter:
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https://www.youtube.com/watch?v=lRa9BXWMFIw


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