#81 - Gesund essen reicht nicht: Warum dein Körper einfach mehr braucht

Viele Menschen ernähren sich heute bewusster denn je –
und fühlen sich trotzdem müde, gestresst oder innerlich
leer.


Nicht, weil sie etwas falsch machen. Sondern weil Gesundheit oft
zu eindimensional gedacht wird.


In dieser Folge tauchen wir tiefer ein, warum gesunde Ernährung
wichtig ist, aber längst nicht ausreicht. Und warum der Blick
allein auf den Teller deinem Körper nicht das geben kann, was er
wirklich braucht.


Du erfährst:




warum gesunde Ernährung nur ein Teil eines größeren Systems
ist




was wir unter „gesunder Ernährung“ realistisch verstehen
sollten




weshalb Stress, Schlaf, Gewohnheiten und Lebensgestaltung
entscheidend mitwirken




was der nourish.core ist und welche
Komponenten ihn ausmachen




was passiert, wenn man nur eine Stellschraube optimiert




und warum echte Veränderung erst entsteht, wenn Zusammenhänge
verstanden werden




Diese Folge lädt nicht zur Selbstoptimierung ein, dondern zu
einem klareren, ruhigeren Blick auf deinen Körper – und auf das,
was dich wirklich nährt.


Wenn du spürst, dass „noch mehr Kontrolle“ dich nicht
weiterbringt, sondern du dir Stabilität, Einordnung und einen
ganzheitlichen Ansatz wünschst, dann ist diese Folge für dich.


nourish.UNFOLD - nährend leben


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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash


Musik:
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