Reset für den Körper: Detox, Fasten & Lebergesundheit

In dieser Folge starte ich meine dreiteilige Podcast-Reihe rund um
die Themen Detox, Ernährung und Resilienz. Heute spreche ich mit
Dr. med. Hans-Joachim Petersohn, Ganzheitsmediziner der Praxis
Salutomed, darüber, warum Detox heute wichtiger ist denn je. Wir
reden darüber, welchen Belastungen unser Körper im Alltag
ausgesetzt sind: von Umweltgiften über Stress bis hin zu einer
nährstoffarmen Ernährung. Die Leber ist dabei als
Hauptentgiftungsorgan täglich gefordert und benötigt deshalb
gezielte Unterstützung. Gemeinsam klären wir, ob Detox wirklich
sinnvoll ist, wie man ihn richtig einsetzt, um die Leber zu
entlasten, und welche Maßnahmen sich alltagstauglich umsetzen
lassen. Außerdem frage ich Dr. Petersohn, was Detox aus
medizinischer Sicht bedeutet und warum regelmäßige Entlastung
wichtig ist, für die Gesundheitsvorsorge. Außerdem klären wir, –
warum Detox nicht nur für Menschen mit Beschwerden relevant ist –
welche Signale auf eine überlastete Leber hinweisen können – welche
Fastenformen sinnvoll sind – und für wen eher nicht – welche Rolle
einfache Rituale wie Leberwickel spielen können Diese Folge soll
dir Orientierung geben, Zusammenhänge verständlich machen und
zeigen, dass Detox kein extremes Konzept sein muss – sondern ein
sanfter Reset, der Energie, Stoffwechsel und Wohlbefinden
nachhaltig unterstützen kann.