Gönn Dir Gesundheit - mit Helen Mau

 #29 – Stress: Freund oder Feind?
mit Helen Mau – Coach, Lehrtrainerin
& Speakerin


Was wäre, wenn Stress nicht dein Feind ist – sondern dein
Verbündeter?


In dieser Folge sprechen wir mit Helen Mau über die feinen, aber
entscheidenden Unterschiede zwischen negativem und positivem
Stress.
Warum wir in Kampf-Flucht-Reaktionen geraten.
Wie Adrenalin dich pusht – oder lähmt.
Und: Wann kippt’s? Wann wird aus produktivem Druck
überfordernder Stress?


Helen gibt tiefe Einblicke in die mentale Gesundheit,
Stressregulation und Resilienz – wissenschaftlich fundiert,
praxisnah und persönlich.


Themen:
#Stressregulation #MentaleGesundheit #Resilienz #Achtsamkeit
#Leistungsfähigkeit #Mindset #Selbstführung


 „Stress ist per se nicht das Negative an sich.“


Jetzt reinhören & deinen Resetknopf entdecken.





Für wen ist die Folge?
Für alle, die Gesundheit spielerisch, ganzheitlich &
alltagsnah sehen wollen – und lernen möchten, wie kleine Routinen
langfristig den Unterschied machen.


Ressourcen aus der Folge:


Helen auf Instagram:
https://www.instagram.com/stresscoach_helenmau/


Helen Website:


https://www.helen-mau.de/





Teile die Episode gern mit Menschen, die Lust auf ehrliche
Impulse zwischen Stressmanagement, Longevity & Alltag haben.


Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.





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️ Moderation: Luise Walther | ⁠www.luisewalther.de⁠


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